Découvrez Mils Method : Pilates et HIIT
Mils Method est une application de fitness disponible sur iPhone, axée sur le bien-être physique et mental à travers des séances de Pilates, sculpt et HIIT. Créée par Amelia Coggin, cette méthode combine des éléments de Pilates traditionnel avec des exercices de renforcement et de cardio, offrant ainsi une approche variée pour atteindre ses objectifs de santé. Les utilisateurs peuvent choisir entre un calendrier mensuel ou des séances basées sur la durée, le groupe musculaire ou l'intensité.
Avec un abonnement, Mils Method propose chaque semaine de nouveaux entraînements, un accès à plus de 100 séances allant des Pilates à faible impact aux HIIT, et la possibilité de télécharger des vidéos pour s'entraîner sans connexion Internet. Les cours varient en longueur, allant de 8 à 60 minutes, et peuvent être réalisés avec peu ou pas d'équipement. Cette application s'adresse à tous ceux qui souhaitent rester motivés et en forme, tout en s'entraînant à leur propre rythme.
